Joga
pro tichou mysl a uvolněné tělo
Jin Joga
Jin joga je jemná jóga, ve které se využívá váha vlastního těla, gravitace, trpělivost, dech a pomůcky. Klade důraz na pomalé a hluboké protažení. Pomáhí nejen fyzické, ale hlavně mentální a emoční očistě. Pečuje o ženskou stránku, kterou má v sobě každý z nás. Jsou to zejména pojivové tkáně, vazy, klouby. Učíme se v ní správně využívat dech a osvojovat si techniky dýchání, proto je vhodná pro odbourání stresu. Jednotlivé asány neboli pozice se drží delší dobu obvykle 3-5 min max 20 min, což umožňuje hluboké uvolnění a spojení se sám se sebou.
Wheel Joga
Wheel joga je pomalý styl jógy, ve kterém se využívá jogový kruh za účelem zdravé a pružné tzv. "šťavnaté" páteře, posílení středu těla a pánevního dna. Jde o zábavnou formu praktikování jógy, která není svým způsobem náročná, ale velmi účinná. Ideální kombinací je potom Jin & Wheel joga.